今日からちょっと寒くなるらしい。
とはいえ衣替えを済ませていない私は当分半袖重ね着使用です。
朝晩と日中の温度差が大きいほど紅葉が冴えるようですが。
毎年紅葉を見に行くのですが、どこに行ったかすでに忘却いたしており、
どうやら感動はその場限りのようです。
さて、今年はどこに行こうかな？
昨日は１０月の歌声サロンでした。
現在のマックス、１６名のみなさん元気に参加いただきました。
一応、他地域の方たちへの告知は控えさせていただいております。
参加者の皆さんはリスクの高い人が多いし、
まだ全面的にコロナを克服したとはいいがたい状況です。
信用できないですからね、感染状況は。
次の波はいつ来るか、新たな変異があるのか・・・など不透明であり、
やっぱり感染したくないし、感染させたくないですからね。
ところで歌声は秋の唄＆昭和４０年をテーマに約２０曲を皆さんと歌いました。
歌の間のお話しタイムも結構盛り上がり、
「女ひとり」では、歌詞の中に出た織物についてや、
歌手について「生きてる？」なんて話題もでました。
私自身は小学生の頃で、記憶がまばらでしたが、
あのころどんな遊びしてたんだろう、どこで遊んだのだろうと思いめぐらしていました。
私が育った場所は、今とほぼ同じ場所で、当時の話などで盛り上がることもあります。
こうして昔のころを思い出し、話をすることは回想法の１つで、
認知症予防につながるようです。
今の記憶はすぐ薄れてしまいますが、頭の中の過去の引き出しはすでにいっぱいで、
何かのきっかけで記憶の引き出しがあき、虫干しのように出てきます。
この行為がおそらく脳の活性化につながるのでしょうね。
今日はOFFタイム、こうして思い出しながらこのブログを書くことも、
認知症予防になるかもしれませんね。
昨日なにした？、何食べた？
昨日、一昨日の記憶のおさらい必要ですからね。